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Baja AutoestimaLa ansiedad es un sentimiento que se caracteriza por el miedo, la angustia, la falta de control, que se da en muchas personas. Pero en algunas personas influye negativamente en su vida diaria es por eso que es necesario saber sobre la ansiedad si la padeces y entérate, cómo la puedes controlar lee con atención.

Existen diferentes tipos de ansiedad como la ansiedad sexual, ansiedad oral, el trastorno obsesivo-compulsivo, las fobias, la ansiedad generalizada, ataques de pánico, etc.

La ansiedad se puede manifestar también con síntomas físicos como mareo, diarrea, sudoración, dolor de cabeza, tensión muscular, temblores, etc. Se manifiestan otros síntomas como fatiga, falta de concentración, problemas sexuales, falta de control y más. Sigue leyendo…

Baja autoestimaTodas en algún momento de nuestra vida hemos sentido ira en donde se ha perdido el auto-control ante ciertas situaciones o personas. La ira no es del todo mala porque está nos permite reaccionar ante alguna agresión física o psicológica, nos permite mostrar nuestro descontento o fastidio ante cierta situación. Está en proporción adecuada nos da beneficio de defensa pero cuando la ira es incontrolable nos puede perjudicar así que toma atención a este artículo para saber cómo contrarrestar la ira en exceso.

La ira está relacionada con la agresividad, pérdida del control, baja autoestima, es una emoción fácil de reconocer y algunos casos extremos un poco difícil de controlar pero no imposible. Sigue leyendo…

baja autoestimaEl abuso emocional es difícil de identificar, porque no deja huellas físicas pero si heridas sin cicatrizar en el yo interno, que afecta tu vida sin que te des cuenta.
El abuso es el trato injusto por largo tiempo, ofensas continúas ya sea de tus hijos, tu esposo o novio o puede ser que quedaste afectada(o) por un hecho del pasado que te ha dejado huella.

Si has sido abusada emocionalmente, puedes sanar tus heridas y aprender a recuperarte y mejorar tu calidad de vida. Lee con atención.

Hay muchas formas que los abusadores pueden herir emocionalmente, puede ser por medio de las palabras con ofensas, con burlas, sarcasmos o dejándote mal delante de todos con mentiras o exageración de tus errores.
El abusador(a) por medio de acciones como darte órdenes, amenazándote, minimizándote como persona, gritándote o culpándote Sigue leyendo…

baja autoestimaEstaba buscando una frase precisa sobre el odio y encontré esta que es de un anónimo
“El odio hace más daño al que lo siente que al que lo genera”.
La verdad que tiene mucha razón, porque ese sentimiento negativo, solo te perjudica a ti, porque a la persona que odias nunca se ha enterado vive feliz de la vida, mientras tú te hundes en ese sentimiento y no consigues la paz interior y eso se refleja en tu forma de ver la vida, la ves de manera negativa y las cosas no salen como tú quieres.

El odiar algún hecho o alguna persona es una forma de odiarnos a nosotros mismos, si tienes este sentimiento arraigado, que solo te trae malos recuerdos y angustia, es poco probable que puedas mejorar la autoestima. No sigas cargando esa cruz tan pesada que no te deja avanzar en la vida. Descubre como arrancar el odio de tu mente y mejorar tu calidad de vida. Sigue leyendo…

aumentar la autoestimaSi tú no te sientes segura de quien eres y de lo que eres capaz de hacer, difícilmente mejores tu autoestima, por eso es necesario que trabajes en ti para recuperar tu seguridad y mejorar la Autoestima con los consejos que te ofrezco aquí, de todo corazón.

Sentir seguridad, radica sólo en ti, en nadie más, porque el dinero, la fama, la belleza no te va hacer sentir segura o realizada, son complementos externos pero no determinantes para que te sientas segura.
He escuchado comentarios de personas que dicen: “Cuando tenga dinero, seré más segura o cuando pierda 10 kilos o cuando me opere de la nariz todo será diferente…Mentira. No es así porque si tú no te aceptas, te conoces y te respetas como eres, difícilmente te sentirás segura de tu persona.

Siempre vivirás pendiente de lo digan los demás sobre ti, pensarás que te están evaluando constantemente y tendrás el temor de no gustarle a nadie si te muestras como eres. Esto es como una montaña rusa, cuando te dicen algo positivo te sientes feliz como en la Sigue leyendo…

baja autoestimaLa Baja Autoestima es una de las razones por la cúal no encuentras tu propósito en la vida. Porque cuando estás con Baja autoestima no tienes ánimo de nada, todo lo ves de manera negativa, te sientes sin rumbo y sin claro propósito en la vida, haces las cosas por inercia, sin disfrutarlas.

Todas sin excepción tenemos un propósito en la vida, pero no todas lo buscan o no saben cuál es. En este artículo te daré información valiosa que te ayudará a descubrir cuál es tu propósito y qué debes hacer para conseguirlo.

Es necesario que reacciones y sepás para que has venido a este mundo, tú no has venido a aquí para sufrir, para estar triste, para estar inconforme de lo que eres o de lo haces. Todas, hemos venido a este mundo con un propósito positivo, descubre cúal es el tuyo. Sigue leyendo…

baja autoestimaEn el anterior artículo toque el  tema del Auto-concepto la importancia que tiene en tu vida y que significa. Aquí voy a seguir dándote consejos de cómo mejorar la Auto- Imagen que tienes de ti misma. Son consejos con mucho valor y entregados para ti con cariño con el afán que puedas mejorar la Autoestima y por ende tu calidad de vida.

Es importante que mejores el Auto-Concepto que tienes de ti para así mejorar la autoestima ya que estos conceptos van de la mano para tu desarrollo personal. Te dejo otros consejos más para que lo apliques en tu día a día:

  1. Halaga tus logros por pequeños que sean, no minimices tus esfuerzos, eso te dará fuerza para salir adelante y darte aliento. Sigue leyendo…

baja autoestimaEn este artículo te voy a hablar del auto-concepto, de que se trata, cuáles son sus dimensiones,  qué papel juega en tu vida y cómo puedes hacer para aprender y cambiar el concepto errado que tienes de ti misma, verás que eso te va ayudar a mejorar la autoestima.

El auto-concepto es lo que creemos ser, es el concepto que nosotras mismas hemos creado a lo largo de nuestra vida, desde que somos bebes. Este va cambiando de acuerdo al entorno, a las relaciones personales, deseos, sensaciones y preferencias.

Cada una de nosotras tenemos nuestra propia imagen mental sobre lo que creemos que somos. Tanto sea en el aspecto sentimental, psicológico, en los estudios, en el trabajo y demás. Por ejemplo puedes creer que eres buena en el trabajo, en los estudios pero tener un pésimo concepto en las relaciones amorosas porque tú misma te has dado ese auto concepto de no merecer ser amada. Sigue leyendo…

mejorar la autoestimaEs necesario que tomes atención a este tema, el  Auto engaño, y de cómo este puede repercutir en tu desarrollo personal, además mencionarte que es una de las primeras barreras del autoconocimiento y como te dije en el artículo anterior que sin autoconocimiento es poco probable que se pueda mejorar la autoestima.

Todas, me incluyo hemos mentido a los demás en algún momento de nuestra vida y lo peor que nos hemos mentido a nosotras mismas, ya sea por falta de seguridad, baja autoestima, cobardía, inmadurez y muchas razones más. Pero todo esto, si se vuelve frecuente y parte de tu día a día te puede perjudicar y sumergirte en un círculo vicioso de baja autoestima y desconexión de la realidad. Sigue leyendo…

mejorar la autoestimaEl autoconocimiento es parte importante de la autoestima, si no tienes un autoconocimiento claro de ti misma entonces no será posible contar con una autoestima adecuada.

El autoconocimiento se divide en 2 palabras auto que significa uno mismo y conocimiento  que se refiere a un conjunto de datos o información respecto a una persona o cosa, entendimiento, razón sobre algo o alguien. Si juntamos las dos palabras se refiere al conocimiento de uno mismo, es la autoimagen personal que se tiene de una misma.

Respóndeme esta pregunta ¿Tú podrías llegar amar a alguien si no la conoces?
Me imagino que la respuesta es no, es cierto, entonces si tú misma no te conoces como podrías amarte, o saber qué es lo que quieres  o lo que te disgusta, saber tus habilidades o defectos.

Esto es un proceso de madurez mental ya que el conocerte, implica también aprender a quererte tal cual eres, con virtudes y Sigue leyendo…

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