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¿Te sientes insegura ante los demás y prefieres estar aislada? ¿Te sientes culpable porque las cosas no te salen como tú quieres? ¿Dejas proyectos inconclusos porque crees que no son perfectos?

Si tu respuesta a las primeras interrogantes es positiva y te sientes identificada con alguna de estas actitudes de Baja Autoestima y poco Auto-Confianza, no te preocupes, Presta atención porque te voy a dar unos consejos básicos para que puedas no solo a mejorar la autoestima sino también la Auto-confianza.

Se ha comprobado que cuando una aprende a conocerse (Auto-Conocimiento) y aceptarse con sus defectos y virtudes (Auto-Aceptación) y además se llena de pensamientos positivos hacia una misma, recupera  La Autoconfianza. Sigue leyendo…

mejorar la autoestimaEsta época de Navidad tan linda e importante mis mejores deseos son para ti y tú familia espero que la pasen muy bien y unidos, no dejen de demostrar sus sentimientos hacia sus seres queridos. No importa si no pudieron regalarle algo a su madre o su hijo, lo principal es que estén bien de salud y anímicamente. Y si no están bien de ánimos es hora que se pongan a reflexionar y pensar que eso lo pueden cambiar pero eso solo dependerá de ustedes mismas.

En estas fechas tan importantes es cuando uno comienza a recordar su pasado y traer al presente, sus resentimientos, su ira, su alegría, su amor, salen a la luz y es donde estas más vulnerable.

Es importante que dejes atrás tu pasado si este no fue bueno para ti, no lo traigas a tu presente porque eso no te va dejar avanzar, no dejes que tu niña interior te domine, tienes que reconciliarte con ella, ayúdala, sánala, compromete con ella que la vas a cuidar que no la vas herir nunca más, eso te va aliviar mucho verás. Sigue leyendo…

Aumentar la autoestimaLa auto-aceptación es una parte importante de la autoestima sana, porque te digo esto porque es necesario que te aceptes tal cual con virtudes y defectos para que puedas saber qué es lo que tienes que cambiar, que necesitas reforzar y cuáles son tus limitaciones.

La autoaceptación implica aceptar tu yo físico, y psicológico, como nos vemos ante nuestros propios ojos. Eso va influir en todos los aspectos de tu vida en el amor, en el trabajo, familia.

Si no te aceptas la autoestima adecuada sería imposible, porque crearías auto-rechazo y no podrías desarrollarte personalmente y mucho menos llegar a ser feliz.

Aceptarte con todo lo que te componen ideas, emociones, cuerpo, deseos no quiere decir que necesariamente todo lo que te Sigue leyendo…

baja autoestimaLo primero que tenemos que entender  es el concepto de autoestima.  La autoestima  es la suma de la confianza y el respeto por nosotros mismos. El modo como nos sentimos afecta en forma decisiva a la forma de cómo actuamos en el trabajo, amor o el sexo, hasta en el proceder como padres, y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida.

Entonces te das cuenta amiga que importante es la autoestima en la vida.

Te voy a dar una lista de todo lo que influye en nuestra vida la autoestima adecuada.
–  Aunque no lo creas la autoestima es la clave del éxito o de nuestro fracaso personal.
–  Nos permite comprendernos y comprender a los demás. Así poder mantener relaciones equilibradas y saludables. Sigue leyendo…

Mejorar la AutoestimaHoy te quiero hablar un poco sobre la mente, quiero que entiendas que es y cómo funciona más o menos, para poder controlar tus pensamientos.
Léelo con atención porque es fundamental conocer al enemigo antes de atacar, así puedes asegurarte la victoria.

La mente es algo maravilloso, que la gente cree saber que es, pero la mayoría tiene un concepto erróneo de lo que es realmente.
Voy a intentar explicártelo para que lo entiendas.
La mente es algo intangible, es la actividad de las células que procesan millones de datos, los ordenan y clasifican en tú cerebro. Estos datos los reciben a través de tus cinco sentidos, gusto, oído, olfato, vista y tacto. Cada vez que utilizas algún sentido, tú mente procesa esos datos y los almacena para ser utilizados en algún momento de tú vida.
Visto de otro modo seria como el sistema operativo que tenemos instalado en el cerebro.

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baja AutoestimaNuestra autoestima se forma por la confianza, conocimiento y respeto que tenemos por nosotros mismos,  factores como: sentimientos, experiencias, por nuestro entorno familiar, nuestro ambiente complementan la autoestima.

Esto comienza desde que somos muy pequeños, los adultos pueden alimentar o minar la confianza y respeto por nosotros mismos, por los mensajes ya sean positivos o negativos que nos han llegado.
El niño asumirá como ser,  apto, capáz incapaz, desvalorizado,inteligente, valioso, etc. La forma como nos  tratan en la niñez, definirá la forma como nos vamos a tratar nosotros mismos, porque eso lo asumiremos como algo normal en nuestras vidas.

En la pubertad y la adolescencia, comienzan los cambios en el cuerpo, se experimenta con la sexualidad, en esta etapa, los jovenes quieren ser aceptados y comienzan con el tema de la comparación, la competencia y el deseo de ser mejor que los demás. Sigue leyendo…

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