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El abuso emocional se da definitivamente por una falta de confianza y seguridad no solo de la víctima sino también de la persona que abusa. La persona maltratadora se alimenta de la poca autoestima de la víctima, se engrandece y se vuelve más fuerte. Y si tú estás en el lugar de la víctima eso debe parar ya, es tu vida, tu felicidad tu tranquilidad.

Muchos de ustedes me escriben y me comentan que son víctima de abuso emocional y me preguntan que pueden hacer para salir de esa situación. Pero eso ya tiene respuesta y cada uno de ustedes saben que hacer pero les cuesta tomar la decisión.

Según mi punto de vista lo mejor en estos casos de maltrato emocional o físico es cortar el mal por la raíz y eso quiere decir dejar a esa persona que no te respeta, que te hace daño, que no te valora, ojo es mi punto de vista. Esa persona hagas lo que hagas no cambiará, a menos que ella misma toma la decisión de hacerlo y eso es poco probable sino no entiende el significado de una relación sana.

Si fuera el caso que el maltratador haya entendido el mal que está haciendo y que realmente quiera ayuda y no quiere perder a su pareja. Sigue leyendo…

Hoy te quiero escribir sobre un tema muy frecuente y común cuando se tiene baja autoestima, es la inseguridad. La inseguridad va de la mano con la baja autoestima, porque cuando uno no se ama, ni se conoce, no siente seguridad de quién es y de qué quiere hacer en la vida. Descubre algunas características de la inseguridad, que puedes hacer para contrarrestarla y lograr mejorar la autoestima.

La inseguridad como te decía anteriormente es la falta de confianza hacia uno mismo, es no tener seguridad de quién eres y de qué eres capaz de hacer. Porque cuando uno no se conoce, no se aprecia y mucho menos se tiene confianza es poco probable disfrutar de una buena autoestima.

Respóndeme algo ¿Tú confiarías  en una persona que no conoces, le podrías tener cariño o respeto? Supongo que no. Sigue leyendo…

En este artículo te voy hablar de la falsa seguridad que enmascara el orgullo excesivo. Es necesario que detectes el orgullo excesivo puesto que esta cualidad lo único que hace es perjudicarte y no ayudarte a mejorar la autoestima. Descubre como aumentar la autoestima y olvidarte del orgullo excesivo.

No confundas autoestima con orgullo excesivo. La autoestima equilibrada te ayuda a creer en tu capacidad como persona, es quererte y aceptarte como eres, en cambio el orgullo excesivo es sobrevalorarse  ante los demás.

Aquí te menciono algunas de las características del orgullo excesivo. Sigue leyendo…

mejorar la autoestimaHaces favores a todos los que te lo pidan así no quieras, porque piensas que quizás puedas perder su cariño, no sabes cómo escaparte de la gente que siempre te está pidiendo que hagas cosas que no te gustan, si es complicado para ti decir NO, toma atención a este artículo donde te enseñare la mejor forma de decir NO sin que esto intervenga en mejorar la autoestima o que pierdas el cariño de los demás.

Hay situaciones que se te hacen difíciles de manejar y se vuelven un problema en tu vida, porque no puedes ponerle límites y haces cosas que a veces no deseas, solo por el simple hecho de no querer defraudar a los demás poniéndote tú, como última prioridad.

No saber decir NO conlleva a una serie de situaciones que salen de tu control y que te hacen sentir mal, estresada, con ansiedad Sigue leyendo…

baja autoestimaNo sé si te pasa, que tienes miedo hablar porque sientes vergüenza, hablar en público es tu pesadilla, no sabes decir no por miedo al rechazo, estas actitudes son signos de una persona tímida y que tiene Baja autoestima.
Si este es tu caso toma atención a este artículo donde te daré unos consejos para combatir la timidez además aumentar la autoestima.

Ser tímida es tener miedo a las personas, hablar en público, sonrojarte ante ciertas situaciones que te dan vergüenza. Creo que todas en algún momento de nuestras vidas hemos pasado por lo mismo y es algo normal, pero cuando esto se escapa de tus manos hasta el punto de no te dejarte desenvolverte con Sigue leyendo…

baja autoestimaNecesitas consultar tus decisiones con tu pareja o con otras personas? ¿Se Te hace difícil tomar decisiones sola? ¿Piensas primero en el bien de los demás que en el tuyo? Si las respuestas a estas preguntas son positivas es que eres una persona con Baja autoestima y además con dependencia emocional.  Sigue leyéndo y entérate más de la dependencia emocional, cuales son las características principales y como perjudica en la autoestima. Aquí te menciono algunas de las características de las personas emocionalmente dependientes tenlo en cuenta para saber si eres o no dependiente emocional y como influye en la baja autoestima, aquí te detallo algunas:

1.       Necesitas siempre estar en pareja, así estas sean personas que no te traten bien o te  respeten. Pierdes vida propia por enfocarte únicamente a tu pareja. Ser incapaz de estar solas puesto que es probable que en la infancia se ha carecido de amor, has sido maltratada o abusada.

2.       Eres presa de la  Baja autoestima puesto a que no te respetas, no te amas, por eso buscas relaciones destructivas y no explicas porque te tocan parejas así. Sigue leyendo…

baja autoestimaEl abuso emocional es difícil de identificar, porque no deja huellas físicas pero si heridas sin cicatrizar en el yo interno, que afecta tu vida sin que te des cuenta.
El abuso es el trato injusto por largo tiempo, ofensas continúas ya sea de tus hijos, tu esposo o novio o puede ser que quedaste afectada(o) por un hecho del pasado que te ha dejado huella.

Si has sido abusada emocionalmente, puedes sanar tus heridas y aprender a recuperarte y mejorar tu calidad de vida. Lee con atención.

Hay muchas formas que los abusadores pueden herir emocionalmente, puede ser por medio de las palabras con ofensas, con burlas, sarcasmos o dejándote mal delante de todos con mentiras o exageración de tus errores.
El abusador(a) por medio de acciones como darte órdenes, amenazándote, minimizándote como persona, gritándote o culpándote Sigue leyendo…

¿Te sientes insegura ante los demás y prefieres estar aislada? ¿Te sientes culpable porque las cosas no te salen como tú quieres? ¿Dejas proyectos inconclusos porque crees que no son perfectos?

Si tu respuesta a las primeras interrogantes es positiva y te sientes identificada con alguna de estas actitudes de Baja Autoestima y poco Auto-Confianza, no te preocupes, Presta atención porque te voy a dar unos consejos básicos para que puedas no solo a mejorar la autoestima sino también la Auto-confianza.

Se ha comprobado que cuando una aprende a conocerse (Auto-Conocimiento) y aceptarse con sus defectos y virtudes (Auto-Aceptación) y además se llena de pensamientos positivos hacia una misma, recupera  La Autoconfianza. Sigue leyendo…

mejorar la autoestimaEn este artículo me gustaría hablarte un poco de la actitud asertiva. Tomar una conducta asertiva te va ayudar a mejorar la autoestima, hacer y decir las cosas de manera acertada, sin sentirte mal y hacer sentir mal a los demás. Decir o hacer las cosas sin ser agresiva (o sea decir o pedir las cosas de mala manera, gritando o manipulando) ni tampoco llegar a tener una conducta pasiva (que es no decir lo que se quiere y aceptar lo que te digan los demás).

¿Te has sentido en algún momento, limitada para hacer o decir las cosas? ¿Te es imposible decir no a tus compañeros? ¿Te cuesta aceptar los cumplidos? Si tu respuesta es positiva alguna de estas preguntas pon atención a este artículo para que puedas tener una conducta asertiva y te olvides de la Baja Autoestima.

A veces no cuesta ser asertiva, por las creencias de la sociedad, la familia o el entorno nos han impuesto, cosas como por ejemplo:

No hay que contradecir a los demás.  Esto no es del todo cierto, porque tú tienes derecho a dar tu opinión y a no siempre estar de Sigue leyendo…

baja autoestimaEl Auto-Respeto va de la mano de la Auto-Evaluación. Cuando te Auto-respetas te sientes orgullosa de ti misma, conoces bien tus emociones, y eres capaz de atender tus necesidades, no tienes miedo a pedir lo que te mereces, aprendes a no depender de lo que digan los demás de ti porque te sientes libre e independiente.

Si estos sentimientos de confort, de paz interior y seguridad, antes mencionados no son familiares en tu día a dia.
Toma en cuenta este artículo para que sepas como puedes hacer para recuperar el respeto por ti misma, quererte más, sentirte confiada, orgullosa de ser quién eres y no caer en la Baja Autoestima.

Es necesario que detectes las actitudes de una persona que no se respeta. Tomalo en cuenta, son las siguientes: Sigue leyendo…

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